体检饮食原则：
1、请于健康体检的前三天保持正常饮食。
2、体检前应注意休息、勿饮酒及食用高脂肪、高蛋白类食物。
3、于体检前晚餐后不再进食，保证空腹10-12小时抽血检验。
4. 体检的当日早晨禁食、水，做完空腹项目(抽血、腹部彩超、人体成分)后进餐。
首先，当得知体检不合格时，求职者应尽快获取详细的体检报告，了解不合格的具体项目和原因。体检不合格可能涉及多个方面，如血压、血糖等生命体征异常，视力、听力等基本生理功能不达标，或是患有传染性疾病、职业禁忌症等。明确不合格的原因，有助于求职者有针对性地采取措施。
了解不合格原因后，求职者应积极与用人单位的人事部门沟通。沟通时，可以表达自己的意愿和态度，比如是否愿意在的同时继续工作，或者是否愿意接受调岗等安排。用人单位的关注点可能因岗位性质而异，有些岗位对健康状况的要求更为严格，而有些岗位则相对宽松。通过与用人单位的沟通，求职者可以更好地了解单位的期望和需求，从而做出合理的选择。
面对入职体检不合格的情况，求职者可能需要重新审视自己的职业规划。如果某些岗位因健康原因无法胜任，求职者可以考虑转向其他对健康要求相对较低的岗位。同时，求职者也应调整自己的心态，以积极乐观的态度面对挑战。人生中有许多选择和机会，一次体检不合格并不代表未来的路就被封死。通过不断努力和调整，求职者仍然可以找到适合自己的发展方向。